Milé dámy, ale i pánové, přiznejme si, kdo z Vás netouží po dokonalé postavě, jako z časopisu? Snad všichni koukáme závistivě na modelky a modely a říkáme si, jak by bylo skvělé, kdybychom tak měli také tak ploché bříško nebo tak svalnaté paže či ten pekáč buchet na břiše a tak podobně. Docílit požadované váhy a vzhledu nemusí být až tak složité. Nemusíte se podřizovat drastickým hladovkám či trávit svůj veškerý volný čas v posilovnách. Stačí jen vyzkoušet jedinou účinnou metodu a tou je právě proteinová dieta. Nemusíte se bát, když uslyšíte slovo dieta, tak si jistě představujete hladovění jen o zelenině a vodě a tak podobně, ale tak tomu opravdu není.
Už podle názvu jste jistě pochopili, že tato metoda hubnutí je založena hlavně na proteinech, tedy na bílkovinách. Jde o to, že ve své stravě zvýšíte příjem bílkovin a naproti tomu hodně snížíte příjem sacharidů neboli cukrů. Tím se Vaše tělo dostane do stavu zvaného ketóza, při kterém začne spalovat uložené tuky. Bojíte se, že když nebudete tělu dodávat cukry, že nebudete mít dostatek energie na celý den? Tak toho se obávat nemusíte, protože právě díky tomu, že omezíte příjem cukrů, si Vaše tělo bude muset energii vyrobit z něčeho jiného, takže se vrhne na uložené tuky a Vy tím pádem začnete hubnout a to bez ztráty svaloviny, protože právě díky vysokému příjmu bílkovin, Vaše svaly budou dostávat více potravy a začne jich přibývat a čím více svalů, tím méně tukových polštářů.
Jak tedy sami vidíte, zbavit se nadměrných tukových polštářků není nijak složité a nemusí jít o nic drastického. Jídelníček u bílkovinové diety je opravdu rozmanitý a má pro Vás dokonce i spoustu řešení pro případ, že byste dostali chuť na něco sladkého. Pokud chcete docílit ještě lepších výsledků a trošku svým svalům pomoci, tak přidejte ke změně jídelníčku také trochu toho zdravého pohybu a uvidíte, jak kila půjdou snadno a rychle dolů.